Esguince de tobillo: es habitual que la mayoría de las personas sientan cierta molestia en el tobillo al caminar. Esto puede deberse con frecuencia a un giro o torsión inusual que somete a la pierna a más esfuerzo del que puede soportar. Tales movimientos pueden causar daño a los ligamentos del tobillo. Estos ligamentos son esenciales, ya que son las estructuras que mantienen unidos los huesos del tobillo. Cuando se estiran, pueden incluso romperse, lo que conduce a molestias e lesiones más graves.
El tejido ayuda a mantener los huesos unidos, gracias a lo cual nuestra articulación funciona y se mueve correctamente. Un pequeño desgarro en un ligamento puede provocar una alteración en el movimiento de toda la zona. El esguince de tobillo ocurre mayormente cuando el tejido y los huesos superan ese movimiento particular. El esguince de tobillo puede ser tanto interno, es decir una rotura ligamentosa, como externo, que es una torsión en una bone structure.
Algunos síntomas están relacionados con un esguince de tobillo.
Los síntomas difieren de una persona a otra según la gravedad del dolor. A veces la torsión en el tobillo se cura en horas y a veces tarda días. por lo que los síntomas básicos pueden ser los mismos pero el nivel de gravedad puede ser diferente.
- Dolor, especialmente al soportar peso sobre el pie afectado
- Sensibilidad al tocar el tobillo
- Swelling
- Bruising
- Restricción del rango de movimiento
- Inestabilidad en el tobillo
- Sensación o sonido de chasquido en el momento de la lesión
Si la gravedad de los síntomas aumenta, el dolor podría ser similar al de una fractura ósea. En los adultos el esguince de tobillo es común, pero en los niños también el esguince de tobillo se produce por motivos pequeños, tales como
- marcha irregular
- jumping
- dolor en el tobillo
- Cambios en todos los niveles de la marcha.
- A veces, debido a la sensibilidad en los huesos, puede existir una fractura en los huesos del bebé.
Causes:
Como se mencionó anteriormente el esguince de tobillo es una condición que suele ocurrir cuando todo el tobillo se tuerce o hay una rotura en un ligamento. Algunas causas básicas también pueden ser:
1. Caídas
Los esguinces a menudo son consecuencia de caídas, que son una causa principal de este tipo de lesiones. Curiosamente, la altura desde la que una persona cae no es el único factor que determina la gravedad de la lesión. Si alguien cae desde una altura considerable, es probable que la torsión posterior de la articulación cause más molestias que una caída desde una menor altura. También es importante señalar que los incidentes que ocurren durante actividades físicas, como correr o hacer ejercicio, también se consideran caídas, ampliando así el abanico de escenarios posibles.
2. Sobreuso
El sobreuso del tobillo puede ser otra razón principal por la que las personas suelen sufrir un esguince. En el sobreuso hay mucho trabajo de las piernas y poco descanso, por lo que al final del día toda la presión recae en el tobillo, que empieza a resentirse y causa dolor.
3. Esguince de tobillo previo
Un esguince de tobillo tiene varios tipos; algunos son agudos mientras que otros tienen un gran impacto en toda la pierna. El esguince agudo de tobillo es una lesión menor que puede recuperarse fácilmente dentro de 2 3 horas, pero si no se cura correctamente y las personas siguen aplicando la misma presión sobre el tobillo, esto puede provocar un esguince de tobillo más grave.
Tratamientos y medicación:
El tratamiento de un esguince de tobillo a veces es fácil y otras veces bastante difícil, porque en ocasiones una pequeña bolsa de hielo puede aliviar la hinchazón y el dolor del tobillo, pero en otras ocasiones ese mismo esguince puede durar 3 4 días, lo que resulta muy difícil de manejar.
1. Protocolo RICE
Reposo, hielo, compresión y elevación. En el protocolo RICE, se debe reposar el tobillo durante un tiempo y aplicar hielo sobre él, ya que el hielo ayuda a reducir la hinchazón; después se procede con la compresión y la elevación del tobillo afectado.
2. Ejercicio
El ejercicio estirará los músculos correspondientes, como círculos de tobillo, elevaciones de dedos o elevaciones de talón. Tras la cirugía por un esguince de tobillo, los médicos suelen recomendar realizar ejercicios leves para mantener el flujo sanguíneo y prevenir la hinchazón.
3. Medicación
Los antiinflamatorios no esteroideos, como el ibuprofeno, pueden aliviar el dolor y reducir la hinchazón.
Algunos medicamentos para el esguince de tobillo son:
- ibuprofeno (Advil, Motrin IB, otros)
- naproxeno sódico (Aleve, otros)
- acetaminofén (Tylenol)
Recuperación del esguince de tobillo:
El esguince de tobillo puede ser de diferentes tipos; las fases del esguince de tobillo se clasifican en grado 1, grado 2 y grado 3.
- El grado 1: puede tardar unas semanas en sanar, por ejemplo 1 a 3 semanas.
- El grado 2: puede tardar 3 a 5 semanas en sanar.
- El grado 3: puede tardar varios meses en sanar.
Conclusion:
En resumen, una afección comúnmente denominada esguince puede ocurrir en personas que presentan patrones de marcha inadecuados. La negligencia de un esguince de este tipo podría provocar daños irreversibles en la articulación entre el pie y la pierna, por lo que es primordial buscar consejo médico incluso en casos de esguinces aparentemente leves.
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